Przygotowałam dzisiaj smażone pomidory na patelni z cebulą i czosnkiem. U nas w domu smażone pomidory podaje się z makaronem jako sos. Czasami zamykam je w słoikach, pasteryzuję i mam sos na zimę. Wiem, że jeszcze nie pora ale warto się przygotować. Najlepsze i najtańsze pomidory do przetworów są w sierpniu. Jednak dzisiejsze smażone pomidory potrzebne mi były jako element obiadu, dlatego też doszłam do wniosku, że wam też mogą się przydać. Czy wiesz dlaczego warto smażyć pomidory? Ugotowane pomidory są skarbnicą likopenu! Najczęściej mówi się, że surowe owoce i warzywa są zdrowsze od gotowanych. Nie zawsze, to właśnie podczas obróbki cieplnej likopen znajdujący się w pomidorach jest łatwiej przyswajalny. Likopen to związek z grupy karotenoidów o działaniu przeciwgrzybicznym i przeciwbakteryjnym. Pomaga w zmniejszeniu ilości wolnych rodników i pośrednio wpływa na zmniejszenie ryzyka wystąpienia chorób układu krążenia oraz nowotworów. Musze przyznać, że smażone pomidory jadamy równie często, co pijemy sok i passatę z pomidorów. Przygotowywanie przetworów z kilkuset kilogramów pomidorów stało się naszą rodzinna tradycją! To moment, gdy jestem zmęczona ale zadowolona. Ale typowe smażone pomidory na patelni robię przez cały rok, zjadamy je w formie sosu z ryżem, kaszami rozmaitymi lub makaronem!
SMAŻONE POMIDORY
SMAŻONE POMIDORY – składniki:
- 4-5 pomidorów jeśli są duże, mniejszych może być mniej lub więcej ja zazwyczaj smażę tak z 1,5 kg na oko.
- 3-4 małe cebule
- 1 ostra papryczka
- 3 ząbki czosnku
- 4-5 łyżek oleju, oliwy lub masła
- sól i czarny pieprz do smaku
- ulubione zioła – u mnie bazylia, tymianek, oregano
- 1 łyżka cukru
SMAŻONE POMIDORY – przygotowanie:
- Kroję cebulę i następnie solę i podsmażam na oliwie z oliwek. Zazwyczaj są to trzy lub cztery małe cebule.
- Pomidory polewam wrzątkiem i obieram ze skórki. Kroję na kawałki i dodaję do cebuli. Smażę razem około 10-15 minut.
- Opcjonalnie kroję drobno ostrą paprykę oraz rozgniatam 3 ząbki czosnku. Dodaję do pomidorów. Smażę jeszcze przez kilka minut.
- Na koniec doprawiam jeszcze 1 łyżką cukru.
- Smażone pomidory najczęściej podaję z makaronem.
Pyszka
Pomidory smażone w oliwie z oliwek też są rewelacyjne
Bardzo smaczne pomidory wyszły mi z tego przepisu Olgi napewno powtórze w weekend
Nie sądziłam że smażone pomidory mogą być takie pyszne dawno nie jadłam takiego sosu
Dzięki za przepis na smażone pomidory dziś zrobiłem i cała rodzina była zachwycona
Super przepis moja mama też robi podobnie ale ten od Olgi jest wyjątkowo dobry i prosty
Uwielbiam takie proste i szybkie przepisy tymbardziej z tak zdrowych składników jak pomidory
Smazone pomidory z cebulka i czosnkiem to moje ulubione danie dzieki za przypomnienie mi o nim
@Olga ten sos to mistrzostwo smaku robie czesto i zawsze wychodzi idealnie dzieki wielkie za ten wpis