Kilka razy pokazywałam już brokuły smażone. Jednak doszłam do wniosku, że brokuły smażone powinny mieć podzielny przepis ze względu na smak i bogactwo możliwości jakie ze sobą niosą. Tym razem zrobiłam je z czosnkiem, chili, cebulą, sosem sojowym i solą. Można więc przyjąć, że najprościej jak się da. Jeśli macie brokuły liściaste jak moje, smaży się je na surowo. Za to brokuły klasyczne (kwiat brokuła) trzeba podgotować na patelni dodając wodę, po czym dopiero smażyć, w obu przypadkach efekt jest znakomity. Moje brokuły smażone zrobiłam na płycie gillowej, ponieważ była ona płaska, również patelnia sprawdzi się idealnie, w końcu źródło ciepła i smażenie jest takie samo. A Ty, jakie masz pomysły na brokuły, jakieś konkretne dania, lubisz to warzywo? Zapraszam, zatem brokuły smażone polecają się jako dodatek do obiadu, lub po wymieszaniu z ryżem jako pełno porcjowe danie.
BROKUŁY SMAŻONE
BROKUŁY SMAŻONE – składniki:
- 3 brokuły – zielony brokuł lub pęczek brokułów drobnych azjatyckich
- 4 ząbki czosnku
- 1 ostra papryczka
- 2 cebule (opcja)
- kilka łyżek oleju lub masła (może być bezmleczne ekologiczne do smażenia)
- sól i pieprze do smaku
- 2 łyżki sosu sojowego
- olej lub masło – około 3 łyżek
BROKUŁY SMAŻONE – przepis:
- Jeśli mam brokuły kwiaty, to dzielę je na małe różyczki, liściaste tylko czyszczę.
- Na patelni szklę posiekane w krostę cebule, dodaję na ostatnia chwilę obrany i przeciśnięty przez praskę czosnek, chili – szybko mieszam, nie mogą się przypalić. Wkładam brokuły i dolewam 1/2 szklanki wody. Mieszam.
- Odparowuję mieszając, dodaje również sos sojowy w trakcie :)
- Nakładam smażone brokuły na talerze. Podpowiem, że z masłem są słodsze i wydają się smaczniejsze ale ponieważ nie każdy może masło, zawsze można zastąpić je ekologiczną margaryną bez białek mleka. Brokuły smażone lubię podawać jako dodatek do obiadu lub układać na kanapkach.
Nigdy nie probowalem z chili ale teraz zrobie bo brzmi super
Super pomysł na brokuły tylko trzeba uważać by nie spalić czosnku
Bardzo lubie brokuły ale smażone jeszcze nie robilem dzieki za porade
Przepis jest prosty i smaczny polecam wszystkim co lubią warzywka
Bardzo fajnie przepis, robilem tak samo ale cebula u mnie troche za mocno smazyla sie i czosnek spalone byl ale i tak super smakuje dzieki Olga
Uwielbiam brokuły a ten przepis jest naprawde pyszny polecam kazdemu kto lubi takie warzywa i chce cos szybkiego zrobic na obiad
No ja dodalem jeszcze troche sezamu i wyszlo mega dobrze nigdy nie probowalem z chili ale Olga ma racje ze daje fajny smak
Przepis jest prosty do ogarniecia nawet dla amatora jak ja smaki sa super tylko uwazajcie z ta iloscia soli bo szybko przesolic mozna
Dzieki za inspiracje, brokuly smazone to juz moj hit w kuchni teraz robie to prawie codziennie dziekuje Olga za podzielenie sie takim fajnym przepisem