Mam dzisiaj dla Was hummus z rybą wędzoną a dokładnie z makrelką. Hummus z makrelą nazywany także pastą z ciecierzycy z makrelą odkryłam całkiem niedawno. Zadzwoniła do mnie mama z informacją, że z ciekawostek w sklepie wypatrzyła właśnie hummus z burakiem, z makrelą i hummus z marchewką. Ponieważ wersję z burakiem, pieczona dynią i pieczona marchewka znam doskonale, to przyszła pora na przygotowanie hummusu z rybą, padło na wędzoną makrelę. To taka wersja smarowidła na kanapki bez udziału twarogu, jajek i masła. Nawet bez dodatku oleju bo jakoś nie było takiej konieczności. Ponieważ od lat staram się ograniczać ilość spożywanego oleju w wege diecie, to nie widziałam żadnych przeciwwskazań, żeby ograniczyć i tym razem, w wersji semiwegetariańskiej. Ponieważ miałam kilka ładnych makreli, to przygotowanie pasty z jej udziałem stało się koniecznością. Często pytam czytelników co robią z danym produktem spożywczym, jakie dania preferują, czego szukają? I Tym razem również chciałabym się dowiedzieć, jakie dania przygotowujecie z makrelą? To tania, smaczna ryba wędzona, na którą można mieć tyle pomysłów, że aż dziw bierze, że ciągle pojawiają się nowe! Z mojej strony polecam do przygotowania hummus z makrelą bez dodatku tłuszczu.
HUMMUS Z MAKRELĄ
HUMMUS Z MAKRELĄ – składniki:
- 2 słoiki ugotowanej ciecierzycy (po około 350 g brutto każdy)
- 2 cebule
- 1 makrela wędzona
- 2 ząbki czosnku
- 1 łyżka soku z cytryny
- 2 łyżki pasty tanina (opcja, tym razem konieczności smakowej nie ma)
- 1/2 łyżeczki mielonego kminu (opcja, tym razem konieczności smakowej nie ma)
- sól i pieprz mielony do smaku
HUMMUS Z MAKRELĄ – przepis:
- Obieram makrele ze skóry i ości.
- Do kielicha blendera przekładam całą zawartość jednego słoika z ciecierzycą, czyli ciecierzycę + zalewę. Drugi słoik odcedzam na sicie, płyn zachowuję a ciecierzycę dosypuję do kielicha.
- Do kielicha dodaje również makrelę, obrane cebule i pokrojone w dużą krostę, obrane ząbki czosnku, przyprawy i sok z cytryny.
- Miksuje na jednolita masę, jeśli jest za gęsta dolewam wodę pozostawiona z drugiego słoika z ciecierzycą.
- Przekładam do miski i podaję. Hummus z makrelą jest dość specyficzny w smaku, zdecydowanie będzie pasował wielbicielom wędzonych ryb.
Przydatne wskazówki dotyczące przygotowania, ilość przypraw można dowolnie modyfikować
Smak wędzonej ryby może dominować, warto dodać mniej czosnku przy pierwszym razie
Smak wędzonej makreli może zdominować pastę ale to nadal ciekawa propozycja
Dobry sposób na wykorzystanie makreli i cieciorki bez dodatku tłuszczu
Pomysł na hummus z makrelą wydaje się ciekawy chętnie spróbuję 😊
Ciekawy sposób na ograniczenie oleju w diecie, składniki są łatwo dostępne
Przepis wydaje się prosty i ciekawy chętnie wypróbuję w domu
Zwracam uwagę na brak dodatkowego tłuszczu, to ciekawa opcja dla wielu osób
Lubię takie alternatywy do kanapek przepis Olgi wygląda bardzo praktycznie
Przydatne wskazówki Olgi dotyczące miksowania i gęstości pasty spróbuję następnym razem