PIECZONE POLĘDWICZKI WIEPRZOWE

Ma dla was dzisiaj pieczone polędwiczki wieprzowe takie w sosie własnym wprost z piekarnika. Muszę powiedzieć, że pieczone polędwiczki wieprzowe są fantastycznym daniem obiadowym. Miękkie i delikatne, podane w sosie własnym, który wyciekł podczas pieczenia nadają się idealnie na rodzinny obiad. Czasami pytacie mnie, co zrobić, żeby polędwiczki wieprzowe były miękkie. Właściwie są dwie zasady. Po pierwsze trzeba usunąć z ich powierzchni wszelkie żyły i błony, a po drugie, temperatura wewnątrz mięsa podczas pieczenia powinna osiągnąć dokładnie 86 stopni. Wtedy mamy pewność, że jest dopieczona ale nadal soczysta i delikatna. Większość osób ma niestety tendencje do przesmażania ich za bardzo. Wtedy staja się twarde. Faktem niezaprzeczalnym jest to, że polędwiczki wieprzowe smażą się szybko. Nadają się idealnie do pieczenia zwłaszcza jeśli twój piekarnik ma termosondę, to nawet nie opłaca się ich przygotowywać w inny sposób. Wtedy nie trzeba ich kroić, generalnie i nie należy rozbijać na miazgę jak schabowych lub karkówki. Takie pieczone polędwiczki wieprzowe przygotowuje się szybko i prosto. Wystarczy obsmażyć całe i włożyć do blaszki do pieczenia. Można powiedzieć, że po kilkunastu minutach pieczenia polędwiczki wieprzowe są idealna i gotowa do podania. Idealna na diecie KETO czy LOW CARB z jakimś sosem śmietanowym o wysokiej zawartości tłuszczu! Na co dzień i przy diecie niskokalorycznej, wystarczy przygotować jakiś lżejszy sos a pieczone polędwiczki wieprzowe wprost z piekarnika podać z ugotowanymi ziemniakami.

PIECZONE POLĘDWICZKI WIEPRZOWE

PIECZONE POLĘDWICZKI WIEPRZOWE – składniki:

• 4 polędwiczki wieprzowe
• mieszkanka ulubionych przypraw (może być do wieprzowiny lub karkówki)
• 4 łyżki oleju

PIECZONE POLĘDWICZKI WIEPRZOWE – przepis:

1. Polędwiczki układam na desce do krojenia i posypuję przyprawami pieprzem.
2. Wkładam na rozgrzaną patelnię z olejem i obsmażam po 3-4 minuty z obu stron.
3. Zdejmuję polędwiczki i układam w żaroodpornym naczyniu.
4. Naczynie wstawiam do piekarnika rozgrzanego do 190 stopni na około 25 minut. Najlepiej wbić w środek polędwiczki termosondę i poczekać aż temperatura mięsa osiągnie wewnątrz 86 stopni Celsjusza.
5. Wyjmuję ostrożnie gorącą brytfankę i na desce do krojenia kroję mięso w plasterki.
6. Pieczone polędwiczki wieprzowe podaję najczęściej z ziemniakami i jakąś surówką.

Olga Smile

Przepisy kulinarne to moja Pasja!

Zobacz pełny biogram