RZUĆ PALENIE! Dzisiaj jest Światowy Dzień Rzucania Palenia! W imieniu Centrum Onkologii w ramach promowania zaleceń Europejskiego kodeksu walki z rakiem namawiam do rzucenia palenia.
To, że palenie jest przyjemne wie każdy uzależniony palacz. Kawka i papieros do śniadania, doskonale pamiętam! Już mnie nie kręci, już nie wspominam z sentymentem jak działo się to przez ostatnich kilka lat. Sama paliłam, wiem, jakie to uczucie, znam smak kilkunastu papierosów dziennie, tylko tych cienkich i tylko mentolowych. Jak ich nie było – nie paliłam innych, tylko szłam do sklepu. Podeszłam w końcu do sprawy palenia z dorosłą siłą i przekonaniem, rzuciłam palenie z dnia na dzień, gdy zdałam sobie sprawę, że sama robię sobie krzywdę, a krzywdząc siebie, krzywdzę rodzinę. Przeszkadzał mi smród i kiepski smak. Gdy rzuciłam palenie właśnie wyostrzył mi się węch i smak. Dopiero po 28 godzinach od ostatniego papierosa zmysły smaku i węchu zaczynają działać normalnie! Wniosek prosty, kto gotuje, palić nie powinien!
Przedstawiam wam kodeks, taki „dekalog antyrakowy”, który zbiorem prostych zasad, których stosowanie w codziennym życiu może znacząco ograniczyć ryzyko zachorowania na nowotwory. Jednym z zaleceń kodeksu jest: Nie pal; jeśli palisz, przestań. Jeśli nie potrafisz przestać, nie pal przy niepalących.
Po kliknięciu na zdjęcie pojawi się w większym rozmiarze i łatwiej będzie czytać!
Czy wiesz, że kiedy zgasisz ostatniego papierosa Twój organizm rozpocznie proces oczyszczania i regenerowania się:
Po kliknięciu na zdjęcie pojawi się w większym rozmiarze i łatwiej będzie czytać!
Statystyki i praktyczne wskazówki przekazane w przystępny sposób, doceniam ten artykuł
Informacja o szybkim odzyskiwaniu zmysłów jest motywująca i może pomóc wielu osobom
Ciekawe statystyki i kodeks antyrakowy mogą pomóc w uświadomieniu ryzyka palenia
Polecam rodzinom lekturę tego tekstu, to dobry impuls do refleksji nad zdrowiem
Przydałoby się więcej praktycznych wskazówek dotyczących wsparcia w pierwszych tygodniach
Przydatne informacje o tym jak szybko organizm zaczyna się regenerować
Praktyczne podejście i opis zmian zdrowotnych po 28 godzinach daje realistyczną nadzieję 🙂
Dziękuję za praktyczne wskazówki, rozważam zastosowanie ich w praktyce 😊
Artykuł zmotywował mnie do podjęcia próby rzucenia palenia w tym miesiącu
Praktyczne wskazówki i statystyki pomagają zrozumieć dlaczego warto przestać palić