W mojej codziennej kuchni woda cytrynowa, pomarańczowa, limonkowa lub cytrusowa to klasyka codzienna. Generalnie woda cytrynowa pita jest u nas najczęściej z rozsądku i przyzwyczajenia. Woda owocowa nam poza tym bardzo smakuje i właśnie z nią najczęściej przygotowuję wielkie słoje. Taka woda smakowa do picia w ciągu dnia świetnie orzeźwia, zmienia smak w ustach i odświeża. Czasami mam wrażenie, że lepiej niż kawa! Może to cukier, może nastawienie. Jednak woda cytrynowa jest po prostu elementem codziennego naszego menu. W cały sezonie robię je rożne, zazwyczaj są to wody z użyciem rozmaitych cytrusów, imbiru, ziół i innych owoców letnich jak maliny, borówki, truskawki, morele, śliwki, poziomki itd. Wiem, że znacie takie wody doskonale. Piszecie mi o tym w emailach, słyszę o tym podczas rozmów na FB i osobistych spotkań.
Woda smakowa z owocami i ziołowymi dodatkami sprawia, że pijemy więcej wody, tak po prostu na co dzień w domu. Rozmawiałam z moimi czytelnikami regularnie od wielu, wielu lat. O tym, że picie wody jest ważne, że trzeba pamiętać o odpowiednim nawodnieniu organizmu, nie tylko w upały, ale również, na co dzień. Przeczytałam w komentarzach, że dużo osób pije za mało wody przez cały rok. Okazało się, że nie tylko ja mam z tym problem. Pijemy kawę, herbatę, napoje gazowane i zupy. Woda jest jednak najlepszym wyborem! Jako dietetyk, matka, żona i blogerka z przyjemnością pokazuję Wam kolejną wodę smakową. Jest ona dla nas w tym sezonie wyborem codziennym, prostym, smacznym i zdrowym! Do tego kolorowym, aromatycznym i lekkim. Po prostu woda cytrynowa, cytrusowa lub pomarańczowa jest smaczna i zdrowa!
Gdy przyjeżdżają przyjaciele mojej córki lub nasi, zawsze stawiam na blacie w kuchni wielki, taki 4-5 litrowy słój z kranikiem. Mam ich już kilka w rozmaitych rozmiarach i kształtach. Do środka wkładam pokrojone w plasterki owoce, zgniecione lub roztarte zioła i zalewam wodą alkaliczną, mineralną, gazowaną lub źródlaną. Czasami dodaję jeszcze dużo kostek lodu, wtedy spokojnie poczeka na wypicie przez pół dnia. Z chłodzeniem i lodem, to opcja letnia, idealna na upały. Zastąpi każdy napój gazowany z butelki. Taki prosty zwyczaj, że każdy z gości i domowników podchodzi i nalewa sobie do szklanki tyle wody, ile sam chce, sprawia, że jest ruch przy blacie w kuchni. To taki mój sposób na ograniczenie picia napojów gazowanych i równocześnie zwiększenie ilości spożywanej na co dzień wody. Dlatego właśnie woda smakowa z owocami jest dla nas najlepszym wyborem! W dziale napoje znajdziecie wiele propozycji :)
WODA CYTRYNOWA
WODA CYTRYNOWA – składniki:
- kilka pomarańczy
- kilka cytryn
- kilka mandarynek
- limonka jedna lub dwie
- mięta ewentualnie melisa opcjonalnie
- woda
WODA CYTRYNOWA – przygotowanie:
- Owoce myję, osuszam i kroję w cienkie plasterki. Zastawiam skórkę ,bo dodaje ona wiele aromatu.
- Owoce przekładam do słoja, dodaję porwaną w dłoniach miętę i dopełniam wodą.
- Można jeszcze dobrze zamieszać i ustawić na blacie w kuchni, aby woda z cytrusami szybciej była wypijana, tak zawsze jest, gdy stoi na widoku i kusi aromatem oraz obietnicą fantastycznego smaku w ustach. Taką wodę cytrynową można też przelać do butelki i zabrać ze sobą, tu nie ma żądnych przeciwwskazań.
Lubię picie wody cytrynowe to naprawdę orzeźwia i zdrowe jest
Zrobiłem według przepisu i naprawdę fajnie smakowało polecam każdemu kto chce coś zdrowego
Dzięki za przepis Olga na pewno zrobię i spróbuje bo to dobry sposób na nawodnienie
Super pomysł z wodą smakową uwielbiam takie naturalne napoje dużo lepsze niż cola czy inne słodzone
Woda z cytrusami to jest coś co lubię robić bo orzeźwia mnie bardzo szczególnie latem
_Używałem tego przepisu raz i smakuje bardzo dobrze dzięki Olga za inspiracje do zdrowego picia_
Super przepis na wodę cytrynowa bardzo mi smakowala naprawde warto spróbować
Nigdy niy próbowałem takiego czegoś ale dzięki Olgi teraz wiem jak to zrobić
Uwielbiam takie naturalne napoje bo zdrowe i orzeźwiające polecam każdemu
Woda z cytrusami to jest to co na prawde dodaje energii i smaku dzięki Olga