W taki upał zielony koktajl ze szpinakiem pasuje ja znalazł i to od samego śniadania. Wszelkie koktajle i smoothie z zielonymi warzywami i liśćmi są zawsze mile widziane i chętnie przygotowywane u nas w domu. Oczywiście pomysłów na takie napoje z błonnikiem znajdziecie w całej sieci w przeróżnych wersjach. Właściwie jest ich całe mnóstwo, do wyboru do koloru. Na rynku jest także wiele książek o zbliżonej tematyce. Każdy człowiek ma swój ulubiony smak, połączenie, dodatek. Czasami wystarczą po prostu listki szpinaku, kawałek ananasa, banan i plaster imbiru. Tu jako przykład podałam ostatnio ulubione połączenie mojego męża. Moje też, no ale ponieważ nie mogę zbyt często jeść ananasa to zazwyczaj wezmę sobie po prostu łyka lub dwa ze szklanki. A tak z innej parafii ;) upał niemiłosierny a ja zjadłabym frytki takie grubo krojone z oleju na tacce papierowej podane, a do tego jakimś sos pieprzowy albo paprykowy na bazie majonezu. Noooo ale mam myśli dietetyczne Ale takie frytki kojarzą mi się z wakacjami – może dlatego? masz takie zachcianki frytkowe? Kupujesz je czy robisz w domu? Ponieważ nie zdecydowałam się na frytkowe szaleństwo, to dzisiaj przygotowałam dla Was takie zielony koktajl ze szpinakiem, z dwoma bananami i całkiem sporym kawałkiem imbiru. Mogłam dolać jako cześć płynną – wodę, jednak zdecydowałam się na mleko sojowe, ponieważ lubię, gdy każdy koktajl ma dodatek białka (białko znajduje się w soi). Samo zdrowie, co widać po kolorze i strukturze napoju, w końcu zielony koktajl ze szpinakiem sam prosi się o wypicie.
ZIELONY KOKTAJL ZE SZPINAKIEM
ZIELONY KOKTAJL ZE SZPINAKIEM – składniki:
- 2 garście szpinaku
- 2 banany
- gruby plaster imbiru
- 300 ml mleka roślinnego
ZIELONY KOKTAJL ZE SZPINAKIEM – przepis:
- Do kielicha stojącego na bazie blendera wkładam obrane banany, imbir, szpinak i wlewam mleko. Zamykam dokładnie pokrywkę.
- Włączam funkcję miksowania na najwyższych obrotach.
- Gdy blender zakończy miksowanie pozostaje już nalanie zielonego koktajlu bezpośrednio do szklanek.
Piekę w domu w piekarniku,bez tłuszczu. Dobrze przyprawione wchodzą tak samo jak kupne z oleju.
Magda
A ja pieke frytki w piekarniku. A frytki z oleju już mi nie smakują niestety u nas często się zdarza, że frytki są smażone w barach itp. miejscach na starym oleju… Coś okropnego… Nie wspomnę o właściwościach (nie) zdrowotnych
uwielbiam szpinak :D dla mnie przepis jak najbardziej na +
Super przepis od Olgi zawsze smakuje mi ten koktajl z szpinakiem i bananami bardzo zdrowy napój
Zielony koktajl wyszedł pysznie lecz myślałem że imbir bedzie bardziej wyczuwalny ale i tak jest ok
Próbowałem dziś twoj przepis Olgo i jest extra szybkie do zrobienia i smakuje mega dobrze
Uwielbiam takie zdrowe napoje a twój przepis na koktajl ze szpinakiem naprawdę mnie zachęcił do spróbowania
Dziekuje za przepis Olga bo dzięki niemu moge codziennie pić pyszne zielone smoothie z bananem
Naprawdę świetny pomysł z mlekiem sojowym w koktajlu ten zielony napój smakował mi bardzo dobrze polecam