Olga Smile

Aromatyczny dal z czerwonej soczewicy

4 stycznia 2012
Autor: Olga Smile
Na dworze szaro, buro, mży, zimno, słońca nie widać. Pogoda pod psem, wcześnie się ściemnia i gdyby nie szalejące od rana ptaki w karmiku, to miałabym wrażenie uśpionej całej przyrody. Gdy nic mi się nie chce a jedynie mam ochotę na drzemanie w ciszy pod kocem, wtedy sięgam pod dal. Właściwie nie wiem czy powinnam pisać dahl czy dal ale przyjmijmy, że wersja trzyliterowa jest najbardziej poprawną. To danie kuchni indyjskiej, które dość często pojawia się na wegetariańskich stołach. Aromatyczne, pikantne, rozgrzewające, wprost idealnie komponuje się w menu zimowym, gdzie potrzeba nam rozbudzenia zmysłów i podgrzania organizmu. Brakuje tylko kominka i trzaskających ogników.
Nie mam ochoty na długie pichcenie, ma być szybko, smacznie, prosto i bez zbytnich ceregieli, więc dal jest wprost idealny, gotuje się raptem 20 minut, a samo przygotowanie składników zajmuje około 10 minut … jeśli zbytnio się nie śpieszę :)
Ja lubię dal wyjadać łyżką z miski i zagryzać z chlebem. Moje dziecko prosi o podanie z makaronem i traktuje go jako swoisty sos kuchni indyjskiej. Nie ma znaczenia, z czym jemy dal, ważne żeby najeść się do syta i z optymizmem spojrzeć na szary dzień.
Do dalu można użyć różnych przypraw czasami dokładam mieszanki jak garam masala, tandari masala lub shoarma. Najczęściej jednak dosypuję w sowitych ilościach imbir, czosnek, chili i kurkumę.

Muszę jeszcze wspomnieć, że dal po wystudzeniu nadaje się idealnie jako pasta na kanapki. Właśnie zajadam taką kanapkę z dal, ogórkiem kiszonym i kapką majonezu – poezja!








* 400 czerwonej soczewicy łuskanej
* 3 cebule
* 4 łyżki oliwy
* 4 pomidory, słoik pulpy pomidorowej lub pomidory z puszki
* 4 ząbki czosnku
* 2 łyżeczki soli
* 2 ostre, rozdrobnione suszone papryczki
* 2 łyżeczki mieszanki jak garam masala, tandari masala lub shoarma
* 2 łyżeczki kurkumy
* 4 cm kawałek imbiru
* woda
* pietruszka do przybrania
Krok Po kroku:

1. Cebulę obieram, kroję w kostkę.
2. Imbir obieram, ścieram na tarce o grubych oczkach, podobnie postępuję z czosnkiem.
3. W garnku teflonowym lub żeliwnym podsmażam na oliwie cebulę, dodaję czosnek, imbir, przyprawy i mieszam.
4. Gdy cebula się zeszkli dolewam rozdrobnione pomidory soczewicę i wodę w ilości od 2 do 4 szklanek (zależnie od tego ile pomidorów dodałam).
5. Dal musi się ugotować około 20 minut bowiem łuskana czerwona soczewica łatwo się rozpada.
6. Podaję posypaną pietruszką z chlebkiem naan.


Zamieszczone w Dania, Dania na ciepło na imprezy karnawałowe, Dania na ciepło na obiadokolację lub nad ranem, Dieta bezglutenowa, Dieta bezjajeczna, Dieta bezmleczna, Dieta wegańska, Dieta wegetariańska, Diety, Dodatki do dań, Impreza w 30 minut, Imprezy, Imprezy dla dzieci, Jedzenie na imprezy, Jedzenie na sylwestra - menu sylwestrowe, Kuchnia bliskowschodnia, Kuchnie świata, Obiad, Pasty do chleba, Piknikowe menu, Przepisy na co dzień, Przepisy z soczewicą, Rodzice na obiedzie, W rodzinnym gronie, Warzywa, sałaty i sałatki, Wegetariańskie Party |

NEWSLETTER z przepisami Olgi Smile - wpisz email:

Olga Smile

3 Komentarze/-y do Aromatyczny dal z czerwonej soczewicy

  1. eMajdak on 4 stycznia 2012 at 17:15

    Boże jedyny, Olga :)
    Zanim dojadę do domu umrę z głodu i to będzie Wasza wina :)
    Miej to na uwadze :P

  2. Olga Smile on 4 stycznia 2012 at 17:29

    Nie rób mi tego, dasz radę , dasz radę!!! :P

  3. aga on 4 stycznia 2012 at 22:24

    Wygląda przepysznie, napewno zrobie w tym tygodniu!!!

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

*