KOKTAJL Z OGÓRKÓW I JOGURTU

Taki koktajl z ogórków i jogurtu możecie wypić ze słoika lub podać z grzankami jako zupę. Oj tak, koktajl z ogórków i jogurtu smakuje wybornie przez większość roku. W czasie upałów, gdy na dworze skwar koktajl z ogórków i jogurtu można podać jako zimna zupę czyli chłodnik, na przykład z opieczonym chlebem lub nawet z groszkiem ptysiowym. Ja latem mogę żywić się tylko chłodnikami. Odświeżają, gaszą pragnienie, uspokajają, przyjemnie sycą bez obciążania organizmu. Są idealną propozycją w ciepłe czerwcowe, lipcowe i sierpniowe dni. Przez resztę roku pijam je ot tak, po prostu jako koktajle. Akurat ten koktajl z ogórków i jogurtu jest świetna propozycja dla osób odchudzających się, lubiących orzeźwienie, dbających o nawodnienie i oczyszczenie organizmu. Ma w sobie moc i to wielką. Z podanych proporcji wychodzi około 1 litra soku a cała jego wartość kaloryczna to około 180-200 kalorii :) Jak dla mnie idealnie, z wielką, ogromną i zupełnie niczym nieskrępowaną przyjemnością zapraszam Was na koktajl z ogórków i jogurtu – mam nadzieję, że lubicie takie koktajle o konsystencji smoothie!

KOKTAJL Z OGÓRKÓW I JOGURTU

KOKTAJL Z OGÓRKÓW I JOGURTU – składniki:

• 3 ogórki
• 2 ząbki czosnku
• ½ pęczka koperku
• 200 ml jogurtu naturalnego (krowiego, owczego, koziego lub sojowego, może być też kokosowy lub migdałowy)
• szczypta soli i pieprzu do smaku

KOKTAJL Z OGÓRKÓW I JOGURTU – przygotowanie przepisu:

1. Ogórki pokroiłam w mniejsze kawałki, bez obierania.
2. Włożyłam do kielicha blendera pokrojone ogórki, wlałam jogurt, dodałam obrany z łupin czosnek, sól i pieprz.
3. Zamknęłam pokrywkę i włączyłam miksowanie na najwyższych obrotach.
4. Po zakończeniu działania blendera, otworzyłam pokrywę i nalałam koktajl z ogórków i jogurtu do słoika na potem, a część do szklanki, żeby wypić natychmiast.

Olga Smile

Przepisy kulinarne to moja Pasja!

Zobacz pełny biogram